Các điểm về Yoga nhiều người đang hiểu sai lầm

0
25

Hiện nay, yoga được coi là “phép màu trong phòng tập thể dục thể thao và đã có mặt tại hơn một trăm nước. Bạn đang muốn tìm hiểu thêm thông tin về yoga, liệu còn điều gì mà chúng ta chưa biết về nó hay không? Bạn biết không, yoga không chỉ hỗ trợ giảm cân lành mạnh mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Bây giờ hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thêm về thế giới yoga nhé.

Quan niệm về yoga chỉ dành cho nữ giới  : Có lẽ nhiều người khi đọc bài viết này vẫn còn mang suy nghĩ rằng yoga sinh ra chỉ để dành cho phụ nữ. Vì tình trạng chung của các phòng tập đó là chỉ toàn các chị em. Tuy nhiên, suy nghĩ này là một sai lầm lớn đây. Bởi từ hàng ngàn năm trước, đàn ông đã sáng tạo ra bộ môn yoga. Và hiện nay số lượng vận động viên nam tham gia luyện yoga để tăng cường thể lực và phục hồi sau chấn thương khá đông. Những điều này chứng tỏ đàn ông hoàn toàn đủ nhẹ nhàng, kiên nhẫn và dẻo dai để luyện các động tác của yoga. Yoga là bộ môn thể thao dành cho tất cả mọi người, bất kỳ người nào muốn tìm kiếm sự thanh tịnh trong tâm hồn và một cuộc sống khỏe mạnh, không bệnh tật đều có thể tập nó. Yoga đã được nhiều nhà nghiên cứu, nhiều thử nghiệm chứng minh là một phương pháp hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe thể chất, trí não cũng như về mặt  tinh thần cho tất cả mọi người.

Có hay không việc chỉ khỏe đẹp mới được luyện yoga : Thông thường, các video quay quảng cáo hay luyện tập yoga thường được thực hiện bởi những huấn luyện viên có thân hình đẹp, rất khó để có người mũm mĩm. Thế nên, nhiều người khắc sâu trong suy nghĩ rằng chỉ ai có thân hình đẹp thì mới luyện được yoga. Và điều này không hề đúng đâu nhé. Thực tế thì việc thân hình bạn ra sau không ảnh hưởng đến việc luyện tập. Và nếu chăm chỉ học, bạn sẽ mau chóng có được thân hình đẹp những những HLV thôi. Bởi vì yoga có tác dụng tuyệt vời đối với việc giảm cân đấy.

Có thật rằng yoga không thể hỗ trợ giảm cân  : Để giảm cân hiệu quả, con người cần những bài tập có thể đốt cháy mỡ thừa. Và nhiều người luôn quan niệm rằng đó phải là những bài tập có cường độ cao, thiên về sức mạnh và tốc độ mới đạt được hiệu quả giảm cân. Đồng thời họ còn cho rằng với sự luyện tập nhẹ nhàng thì yoga chẳng thể có lợi ích gì với việc giảm cân này. Thế nhưng thực tế đã chứng minh rằng điều đó là không đúng đâu. Mọi người hoàn toàn có thể giảm cân hiệu quả thông qua việc luyện tập yoga. Ngoài hiệu quả giảm cân tuyệt vời, thông qua yoga, mọi người còn có thể giảm đi tình trạng stress, trầm cảm, đồng thời nâng cao được tình trạng sức khỏe, thể lực và kiểm soát tốt hơi thở của mình.

Mối quan hệ giữa tiền bạc và yoga : Suy nghĩ việc gì muốn thực hiện cũng cần có tiền đã dần trở nên ăn sâu trong nếp sống của nhiều người. Và họ cũng áp dụng luôn “định lý” đó cho bộ môn yoga, rằng muốn luyện yoga thì bạn phải là người có tiền. Thế nhưng, khi nhìn vào thực tế, bạn sẽ cảm thấy được những suy nghĩ đó chính là sai lầm. Bởi việc có tiền, mua nhiều thiết bị hỗ trợ hay không cũng chẳng làm ảnh hưởng đến quá trình mọi người tập yoga. Có thể chúng ta đang cần thảm để giảm khả năng trượt té trong quá trình tập luyện. Nhưng thực tế thì nhiều người vẫn đang luyện tập không nệm và thành quả vẫn như mong đợi.

Mối quan hệ giữa Yoga và thiền : Mặc dù yoga có chút liên quan tới thiền, xong bản chất của chúng lại vô cùng khác nhau. Cách đây rất lâu, khi mà yoga vừa được truyền bá tới châu Âu, con người chỉ chủ yếu tập trung đến thiền và triết học. Họ rất ít quan tâm tới thể chất như yoga. Hiện nay có rất nhiều người luyện yoga là để giữ được một cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt và dẻo dai. Đây là một mục đích khác thuyết phục và có tới 78% người tập hướng đến điều này khi tham gia yoga. Với những tác dụng mà yoga mang lại, mục đích này hoàn toàn có thể thực hiện được với điều kiện bạn kiên trì với nó. 

Trong những năm gần đây, yoga đã có mặt tại hơn một trăm nước trên thế giới và kéo theo đó là rất nhiều học viên tham gia luyện tập, đây được coi là một cú bùng nổ của môn thể thao này. Cũng có rất nhiều nổi tiếng, chuyên gia, bác sĩ thường giới thiệu đến lợi ích tuyệt vời của yoga và coi đây là bí kíp tuyệt vời để duy trì sức khỏe, sắc đẹp và tuổi thọ.

>>> Xem thêm : bóng tập – Hiểu sai về Yoga sẽ dẫn tới những hậu quả này

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.